Hogy ismered fel az elmehajlamokat?
Kérdés: Hogy ismered fel könnyedén a hajlamokat (vászana)?
Válasz: Van egy egyszerű gyakorlat: Most gondolj egy olyan apró szokásodra, amit gyakran vagy ismétlődve csinálsz. Nem kell nagy dolognak lennie… lehet reggeli kávé, délutáni nasi, édesség, a telefonod állandó ellenőrzése, babrálása, vagy bármi más, amihez újra és újra visszatérsz…
Most képzeld el élénken, hogy ez nincs számodra, többé nem elérhető. Nincs kávé. Nincs édesség. Nem tudod megnézni a telefonodat…
Figyeld meg: mi történik benned? Jön egy sóvárgás? Nyugtalanság? Hiányérzet? Ez a vászana: a hajlam, amely belül húz, késztetést érzel, hogy csináld, függetlenül attól, hogy valójában szükséged van-e rá…
Ha csak egy pillanatra is sikerül észrevenned, meglátni ezt a mozgatóerőt, akkor hirtelen létrejön egyfajta távolság… Most figyelj a légzésedre… Vegyél egy mély levegőt, és lassan engedd ki.
Lásd, hogy a vászana ereje épp úgy jön és megy, mint egy hullám. Nem kell ellene harcolni, csak tudatosan látni… Amit látsz, az már nem tudattalan. Akkor a hétköznapokban is könnyedén felismerhetővé válik…
A mindennapi helyzetek a legjobb tanítók: munkahely, család, forgalom, bevásárlás.
Minden alkalom, amikor egy vászana feljön, lehetőség a felismerésre:
„Ki az, aki látja?”
Bona “Hajnal”
